「物が多い…捨てたい」
そう思って検索しているあなたは
部屋の散らかりや収納の限界に、ストレスを感じていませんか？
- 片付けてもすぐに散らかる
- 何から片付ければいいか分からない
- 捨てたいのに、もったいなくて手が止まる
実は、物が多い人のほとんどが感じている悩みです
実際に、私も同じ悩みを抱えていました^^;
この記事では
- なぜ「捨てたいのに捨てられない」のか
- 物を減らすとどんなメリットがあるのか
- 読んだ後すぐにできる行動
について、わかりやすく解説します(^^)
なぜ「物が多い」と感じるとストレスになるのか
物が多い状態は、ただ部屋が狭くなるだけではありません
- 視界に入る情報が多く、無意識のうちに脳が疲れる
- 毎日「探す・選ぶ・片付ける」判断が増える
- 片付いていない自分を責めてしまう
つまり、物の多さ＝心と時間の負担 となっているのです
物を減らすメリット〜捨てたい人が知っておくと良い５つ〜
①探し物が減り、時間に余裕ができる
物が減ると、何がどこにあるのか、一目で分かります
朝の支度や外出前のバタバタが激減します(*^^)v
②部屋が片付くだけで気持ちが軽くなる
物が少ない空間は、それだけで落ち着きます
視界に入る情報が少ないことで
脳がリラックスできるようになるため
ストレスの軽減効果バツグンで、気持ちが軽くなります♪
③判断力が上がり、迷いが減る
物を減らす過程は、「選択と決断の練習」です
結果的に、買い物や日常の決断もラクにできるようになります(^O^)
④無駄な出費が減る
自分が持っている物を把握できているため
- 同じ物を買わなくなる
- 使っていない物に気づける
また、物を減らす過程で物との向き合い方が分かるようになり
- 衝動買いが激減する
- セール品などの「欲しいと思わされる物」に惑わされなくなる
- じっくり考えたうえで、本当に欲しいと思ったものだけを買えるようになる
物を減らすことは、節約にも直結します(*^^)v
⑤自分を大切にできている実感が持てる
たくさんの物に囲まれてゴチャゴチャした家に自分を置くのと、
必要な物だけを自分の家にスッキリと置いている状態、
どちらが自分のことを大切にできていると感じますか？
「物に管理されている状態か、物を管理している状態」と置き換えても良いかもしれません
今の自分に必要なものだけに囲まれることで
自分を大切にできているという感覚が生まれます
捨てたいのに捨てられない原因とは？
捨てられない理由は、意志の弱さとは関係ありません
- まだ使えるから
- 高かったから
- 思い出があるから
- いつか使うかもしれないから
これらはすべて
「これを捨てたことで、将来後悔するかもしれない・後悔したくない」
という「未来への不安」から
「捨てない理由づくり」をしてしまっていることが原因です
未来への不安があるからこそ、最初は無理に一気に捨てる必要はありません(*´ω｀*)
物が多い人でも失敗しない片付けの始め方
今日やるのは「たったこれだけ」
１か所・５分・１０個まで
- 財布
- バッグ
- 引き出し１段
「これは今の私が本当に必要としている物？」
迷ったら捨てなくてもOK。
大切なのは行動したという事実です
後日分かることですが
捨てたことを後悔する物はほとんどありません(^^)
あまり気負わず、気楽に取り組んでみてください♪
捨てる＝失う ではない
捨てることで失うのは「使っていないもの」
代わりに手に入るのは「時間」「空間」「心の余裕」
「物が多い、捨てたい」と感じた今こそ
暮らしを軽くするチャンスです♪
まとめ〜物を減らすと人生が少し楽になる〜
- 物が多いと、知らないうちに疲れる
- 物を減らすと、毎日がスムーズになる
完璧を目指さなくて大丈夫です(*´ω｀*)
まずは今から５分。
小さな一歩を踏み出して、暮らしを変えてみませんか？(*^^*)
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