糖質制限生活を始めて約2ヶ月
やってみたメリットを
いくつかご紹介します(*´▽｀*)
1.肌トラブルが激減
元々ニキビ体質で、常にどこかしらにニキビがある状態だったのが
今現在、1つもありません(*^^)v
ニキビ跡も少しずつ薄くなっている実感があります(^^)
2.空腹感を感じにくくなった
普通に炭水化物を取っていたころは
食べても食べてもすぐにおなかがすいてしまい
1日3食＋おやつ（1日何度も）が当たり前でした^_^;
今思えば、完全に糖質中毒、糖質依存の状態でしたね（汗
糖質制限をしてほとんど食べないようにしてからは
空腹をあまり感じることなく
1日2食＋おやつ（すこしつまむくらい）で満足できています(^^♪
3.食欲が落ち着いた(少量でお腹いっぱいに)
以前の私の食欲といえば
自分でも驚くほどのもので
常に食べることを考えているし
ご飯を食べ終わってからも何か物足りないと思って
冷蔵庫をあさっては、追加で食べてしまうほど^_^;
また、満腹なのにもかかわらず
食欲にストップがかからずに食べてしまうことも
よくあることでした^_^;
最近は少しの量でもお腹がいっぱいと感じ、
満足できるようになりました(*^^)v
4.疲労感の減少
寝ても寝ても疲れが取れない…
体を使う仕事をしているので
仕方がないことだと思っていたのですが
糖質制限をしてから
体が軽くなり、疲れが残りにくくなりました(^^♪
5.食後の眠気がなくなった
特に顕著なのが昼食後…^_^;
今までは昼食を食べたら、ものすごい睡魔に襲われてしまい
お昼休みの時間を昼寝に費やすことがほとんどでした(-_-)zzz
糖質制限をすると
食後の眠気がほとんどなくなり
お昼休みを、自分の好きなことをする時間に出来て
充実感を得られています(^^♪
糖質制限はメリットたくさん(*´▽｀*)
以上が糖質制限をしてみて
私が感じたメリットです(^^♪
もちろん人によって
合う合わないはあると思いますが
糖質制限をして、糖質中毒、糖質依存の状態から抜け出せると
今までの不調が良くなるかもしれませんよ(^^♪
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