学生時代には糖質制限
現在は米をしっかり食べる（１食２００ｇ程度）
という生活で気付いたこと
それは
米をしっかり食べた方が
食欲が落ち着く！
ということです!(^^)!
糖質制限をしていた学生時代、
常に空腹感を感じており
食事後なのに
冷蔵庫を覗いては作り置きのおかずを食べてしまう
もらったお菓子を全部一気に食べてしまう
ということが、よくありました^_^;
結果体重が落ちるどころか
逆に増えていくことも．．．汗
それが最近、米をしっかり食べるようになると
満腹感が得られ、自然と食欲が落ち着いてきたのです！
間食を我慢するのではなく、間食する気が起こりにくい
といった感じです(*^^)v
食欲が収まらないお悩みがある方
思い切ってお米をしっかり食べる生活を
1日でも3日でも1週間でも
是非お試しください♪
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